开学的钟声敲响了，经历了三年疫情，你是否因为居家学习太久无法适应新学期的节奏呢？

新学年，对你来说，是个新的挑战，需要新的改变！

走过苦难，便是幸福；走过黑夜，便是黎明，走过风雨，便是晴天。2023学年即将开启，这个春天，一切美好都将如约而至。

无论老师，还是家长，亦或是学生，都将带着过往的经验，做好当下的计划，怀着未来的期许，写下新的篇章。

如今2月来临，新的开始，孩子们你们是否准备妥善，迎接进入校园的机会了呢？

教育家蔡元培先生曾说：

“教育者，非为已往，非为现在，而专为将来。”
开学第一天，上好第一堂课，是打好根基的关键一步。

新学期的开端，这段发人深省的话分享给你，值得一读再读，我们一起践行。

1

对于时间把控，孩子心中有自己的小算盘

据了解，中小学生其实心里有自己的小算盘，很清楚自己假期应该做的作业，尤其是对尚未完成的学业任务也会忐忑不安。

山东省青岛市教育局家庭教育处处长刘方进表示，家长在开学前，可以提醒孩子逐一、认真检查作业的完成情况，查漏补缺，高质量完成作业，避免将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战、草草应付不仅身心俱疲也达不到练习效果。

刘方进也提到，要注重做到逐渐减少孩子看电视的时间和次数，小量地、一点点增加孩子学习的时间。

在此

李锋青少年教育中心为大家提醒大家：

春节期间大多数孩子通常是晚睡晚起，开学后按照正常的作息时间，早上起床时间要提前不少。

面对这种情况，家长可以在开学前几天（7至10天为佳），开启“耐心唤醒”模式，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，同时要中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。

需要提醒各位家长的是，一旦开始调整作息规律，就要严格执行。如果孩子起床实在困难，家长不要着急，可以放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，帮助孩子早起。

2

开学前后，孩子易产生恐惧、抵触情绪

寒假里比较自由、放松，对待即将开学的新学期，中小学生会产生恐惧和抵触情绪。家长要多关注孩子的心理变化，并及时给予帮助，而不是孩子一说“不想上学”，就马上制止或者批判。这个时候，家长要允许孩子主动表达、适当宣泄自己的情绪。

对于刚入学不久的一年级小学生，近期，家长可以带孩子一起准备新书包、新文具盒，借助新事物帮助孩子对开学产生一定的期待感、新鲜感，从而缓解其对开学的焦虑和抵触情绪。

对于已经步入高年级的学生，家长要根据实际情况，和孩子一起制订切实可行的学期计划等，缓解其开学恐惧、抵触心理的同时，并帮助他们从小学会“以终为始，凡事有计划”。

此外，教育专家还表示，家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，这种心情可以理解，但也需要家长以身作则，将家庭氛围回到有规律的状态，帮助孩子更容易“进入角色”。

另外，家长的耐心陪伴，更是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。为此，家长可以鼓励孩子大胆倾诉，适时给予适度安抚，并用自己的正面情绪去感染孩子、影响孩子。

3

“开学焦虑”，不能忽视

近日，中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊接诊了不少学生，这些学生希望趁着假期及时处理自己的心理困扰，以更好的状态迎接新学期。

该门诊主治医师郭嘉

提醒广大家长

要重视孩子近期的情绪反应

如果孩子出现以下几种反应

千万别忽视这是典型的“开学焦虑”

↓↓↓

● 情绪不稳定，容易发脾气或者掉眼泪。
● 睡眠不好，入睡困难或者早醒、易醒。
● 作息不规律，晚上熬夜，白天睡觉。
● 过分沉迷电子产品，甚至达到废寝忘食的程度。
● 不愿出门，对什么都提不起兴趣。
● 提起上学就出现各种身体不适，到医院体检又没有发现明显问题。

出现相关表现，家长需要怎么做？

郭嘉建议：家长要认识到，孩子出现情绪问题需要心理帮助，而不是浑然不觉。不要因为即将开学，就急于纠结孩子的种种行为。切忌过分批评、指责、打骂，需要接纳、认同孩子的压力，并帮助孩子适度减压，比如增加户外活动，帮助孩子体验更多的积极情绪。

在此期间，家长需要以身作则，不熬夜、不过分沉溺电子产品、不激烈争吵，尽量营造和谐家庭氛围。

4

新学期，父母牢记三分教七分等

爱是一个生命喜欢另一个生命的感情，是一种平等的关系，是无条件的，是一种整体接纳，是要让对方能接收到的。要真正做一个好家长并不难，要教育好孩子一定要注意下面几句话：

01. 绝对禁止高压、打骂孩子的做法，建立平等的关系。
02. 真正地无条件爱孩子，给予孩子精神意义上的爱。
03. 一定要尊重孩子的独立人格。
04. 用正面的方法教育孩子，时常对其鼓励表扬。
05. 调整亲子关系，这是最重要的一点。
06. 要注重孩子品格和精神的培养，而非一味的追求分数。

如果真正理解了以上的六句话，对孩子的教育便不难了。教育是三分教，七分等。

三分教，是指教诲要适量。说教过多只会让孩子会产生逆反心理，适得其反。

七分等，是指父母要尊重孩子的天赋秉性、成长步调，对孩子要保有耐心，让孩子去尝试、去体验、去失败、去成功。

孩子的成长，需时日和世事的打磨，绝不可能一蹴而就。揠苗助长，只能得不偿失。

父母有慈爱的德行修养，子女便会善根福德的教顺。

孩子生长于批评中，便学会论断人。
孩子生长于敌意中，便学会攻击人。
孩子生长于恐惧中，便学会了焦虑。
孩子生长于无助中，便学会了抱憾。
孩子生长于荒唐中，便学会了羞愧。
孩子生长于嫉妒中，便学会了怀恨。
孩子生长于羞辱中，便形成罪恶感。
孩子生长于鼓励中，便学会了自信。
孩子生长于包容中，便学会了忍耐。
孩子生长于赞美中，便学会了欣赏。
孩子生长于接纳中，便学会了爱人。
孩子生长于肯定中，便学会了自重。
孩子生长于认同中，便有确定目标。
孩子生长于分享中，便学会了慷慨。
孩子生长于公平中，便学会了公义。
孩子生长于诚实中，便学会了真理。
孩子生长于安全中，便充满了信心。
孩子生长于友爱中，便将乐于存活。
05新学期，家校共育依旧要进行到底

一个优秀的孩子，离不开父母、老师和学校的共同托举。教书的是老师，育人的是父母，父母和老师相互支持，彼此理解，教育越成功。

不要苛责对孩子严厉的老师，遇到对孩子严格的老师，是一种幸运。不要把所有责任都推给学校，只有做到家校配合，不忽视每一份责任，才能引领孩子走向正确的路。就像教育家苏霍姆林斯基说的那样：

“教育的效果取决于学校家庭的一致性，如果没有这种一致性，学校的教学、教育就会像纸做的房子一样倒塌下来。”

父母和老师目标一致、并肩同行，携手迈向同一个方向，是成就孩子的关键。

温室里长不出参天大树，胡同里练不出千军万马。父母不护短，老师不姑息，孩子未来自然有无限光明。

请始终牢记：教育路上，你所走的每一步都至关重要，脚踏实地、用心耕耘、悉心栽培，终能收获硕果累累。

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