“压力好大”

“又开始焦虑和烦躁了”

......

这是三年疫情之下大多数人的内心写照。然而不知道有多少人想过：大人都是如此，何况孩子们呢？

孩子们对周边环境异常敏感，不管是儿童还是高中生，新冠一代的孩子们，从生理和心理上是否会受到影响呢？新冠疫情给儿童、青少年的心理健康、行为发育带来的负面影响，也被称为“新冠次生灾害”。

心理学有个概念叫镜像思维，在封闭的家庭环境下，家长情绪的波动，直接折射出孩子的变化。上海教育科学研究院杨彦平博士分别在2020年与2022年对1600余个青少年家庭做了调查，发现长久居家令亲子关系越发不和谐。

由清华大学举办的第二届世界健康大会上，中科院院士陆林也指出了几大诱因：儿童青少年不能上学，只能在家线上上课，缺少同伴交流，没有体育活动，没有户外活动。甚至有些青少年因为疫情期间在家时间长了，线上上课时间长，回到学校不适应，出现很多问题。

2021年的一篇海外论文，也论证了疫情和隔离对儿童和青少年的影响。对于儿童和青少年来说，其中枢神经系统（central nervous system，CNS）处于一个脆弱的发育窗口期，在关键时期发生任何应激性挑战，都可能引发短期和长期的认知和行为损害。

这个阶段持续和增强的压力事件，通过 HPA 导致大脑内介质水平的改变，从而影响了分泌和神经系统大脑，这与成年后焦虑和抑郁呈现正相关。

一项评估了中国 1036 名年龄从 6 岁到 15 岁的被隔离儿童和青少年的研究显示，分别有 112 名、196 名和 68 名表现出抑郁、焦虑和两种症状兼具。

身为父母，我们不免担心，“新冠一代”的孩子们，他们的身心会不会因大环境受到内在影响？

特殊时期

孩子的大脑正在改变！

你是不是也有过这样的抱怨：“这不能去，那不敢去，再这样待下去，人都呆傻了！”我们的身边几乎每分每秒都在有人发出这样的遗憾。

有位妈妈在社交平台上感叹：

“我女儿是19年生的，疫情发生时她刚1岁，正是对万物都好奇的时期。

如今孩子3岁了，2次生日都是居家度过，没带她旅过游、没去外面吃过几顿饭，就连平时去游乐园玩，都怕时间待长了有风险......”

之前刷视频时，也看过不少家长调侃到，自家娃爱玩的过家家游戏是采核酸和测体温。

新冠一代的孩子，基本上都是诸如此类的成长模式，而他们的大脑或因此受到改变！

《自然Nature》杂志上发布过一篇相关论文：新冠一代的儿童，他们的大脑已然受到疫情影响，且大环境持续时间越长，孩子身上出现的问题就越多。

布朗大学Advanced Baby Imaging Lab也有过一项研究发现：

对比疫情前出生的婴幼儿，疫情期间出生的孩子在IQ等一系列发育测试中，近2个指标低于标准值，其中大运动技能影响较为严重。

在我们国内，也有相关研究佐证了这一点，清华大学举办的第2届世界健康大会中，陆林院士提出：

“孩子不能上学，只能在家上网课，缺少同伴交流，且缺乏体育、户外活动，甚至还有一部分青少年习惯在家上网课之后，回到学校出现不适应、社交受阻等很多问题。”

为什么多项研究都在给我们发出一个信号——特殊环境会令孩子产生很多问题呢？

对处在成长发育中的孩子来说，他们的中枢神经系统还处在非常脆弱的窗口期，在某个特定时期发出的应激性挑战，都有可能引发对孩子不同程度和时间的认知上、行为上的损害。

孩子的心理问题

更需关注！

前几天，有个小男孩上网课破防的视频火爆全网，家有需要上网课的孩子，我想身为父母，一定感同身受。

小男孩独自上着语文网课，正在录制背诵课文的作业。一遍遍地努力想背好那篇课文，无奈的是，每一遍都在出错，耐心、下定决心、逐渐不耐烦、暴躁、崩溃这几种不同的复杂情绪，短短2分钟的视频中，被小男孩一览无余地演绎在了脸上。

令人心疼的是，崩溃破防、恨不得撕毁语文书的小男孩，在痛苦过后又慢慢恢复平静，擦干眼泪，继续背诵。

本该坐在阳光笼罩的学校课桌前，沉浸在教室中浓厚学习氛围和同伴良性竞争下的少年儿童，却要坐在冷冰冰的电脑前，他们要承受的心理压力其实很大，只是他们不会表达，不懂释放。

老实说，这个小男孩已经属于非常克制的了，他还知道管理自己的情绪，恢复冷静和现实，而又有多少孩子，根本没有这项能力。

在另一家庭的监控镜头下，就曝光了这样令人震惊的一幕。

图片来源网络，侵删

一位妈妈陪儿子学习，表面上是母慈子孝，一片和谐。就当妈妈有事儿离开孩子房间后，男孩突然挥手扇了自己2个耳光，而孩子过激行为的背后，仅仅是因为自己有道题没弄懂。

这些看起来都是无足轻重的小事儿，却成为了压垮孩子情绪的最后一根稻草！这，似乎也成为了特殊时代下，新冠一代心理问题的写照。

2020年2月份，陕西省做过一个3岁-18岁儿童青少年在疫情下行为和情感反应的问卷调查，结果显示：新冠大流行，让未成年的抑郁水平升高，其常见心理问题是紧张、注意力分散、烦躁、恐惧。

不仅如此，缺乏运动和社交的孩子们，最为明显的表现是他们渴望社交，却不会社交。

甚至有的孩子习惯了家庭独处环境，变得不愿意与外界交流，对走出家门，恢复幼儿园、学校的集体生活更是感到害怕和不安。

这，不仅仅是我们身边的某个孩子的问题，而是这个时代下，所有孩子都将面临的挑战。

特殊环境养娃

如何笑对挑战？

当然，疫情仍在继续，养娃还需努力！为了让孩子们在已知既定环境下看见希望和激励正能量，我们的生活也不能因此而“丧”下去。

特殊环境下的裹挟，注定我们都逃不过去，那不妨想想好的方面，也许会令我们增添更多的信心。

特殊时期很多家庭时不时就开启居家隔离模式，但爸爸妈妈减少了日复一日的上班奔波，转变成了24小时陪娃模式，不如就把这段特殊时光看做是天赐的亲子成长陪伴时间。

有了你的陪伴，纵使无差别的疫情阻碍，也会一定程度抵消孩子成长的不适，安全感就是疫情期间，孩子内心正向发展的能量与养分。

疫情让孩子从小就养成了更好的健康习惯和对病毒与人类共生的认识，这对孩子未来在应对公共突发事件时，会更有经验和从容应对的心态。

同时，我们也可以试图让孩子看到疫情发生后，社会上的正能量与阳光行动，让孩子明白小到家庭，大到社会，没有人是一座孤岛。

孩子的背后有父母力量做支撑，一群人的背后有社会力量做来承重，学会求助，才能让孩子理解自己不是在孤军奋战。

不仅如此，父母更要以身作则教会孩子，每个人都会因环境变化而产生负面情绪，有任何心里不舒服的时候，都可以和父母畅所欲言，能沟通才懂疏解。

这个世界不缺少坏情绪的人，稀少的是不被情绪左右的人，我和我们的孩子生逢特殊，更需要掌握排解情绪的技能，才能应对时代与自身的双重挑战。

无论环境如何改变，生活终将继续，不要灰心、不要失去笑的能力！

社会在努力，孩子在成长，我们在奋斗，每个人都在这个时代用力活着，笑对就是最好的战胜法宝，孩子和我们都很了不起，加油！

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