想让孩子有个好的成长环境家长首先要管理好自己的情绪

现今，有很多的父母们在面对孩子的种种问题，自己往往控制不了自己的情绪。然而，父母的情绪又直接影响到孩子的情绪，影响到孩子的学习效果，那么作为父母的我们在面对孩子时应该怎么管理好自己的情绪呢？

一、一分钟冷静法。

有时候我们父母的工作非常忙，孩子却把房间弄得乱七八糟的，或者孩子明明知道这道题的答案，但写在试卷上就变成了另外的答案等等。父母们遇到这样的情况，我们要学会给自己立了一个规矩，就是不管多少愤怒，都不要马上发作，经常会给自己一分钟冷静的时间，然后从一数到六十。一般数到三十左右的时候，我们的气就会消很多。

二、坏情绪转移法。

在日常生活中，父母们在工作中或人际交往中遇到了问题，回到家中后，在与孩子相处的过程中会情绪爆发，这是我们父母在拿孩子撒气的典型表现。这种情绪我们父母可以通过转移注意而化解，父母在去接孩子前先将坏情绪释放，主观上改变刺激的意义，从而变不良情绪为积极情绪。

三、学会解决我们父母自己内心的问题。

在孩子的成长过程中，作为父母的我们也需要成长。父母比孩子多一些经验和技能，但是，我们父母的智慧不比孩子多甚至更缺。父母不会因为成为了父母，心智也随之自动的“升级”。喜怒哀乐的父母常常是有内在的问题。作为父母的我们需要经常内省。因此，成为父母的我们，容易发怒。这是我们父母自己的问题，需要我们自己来负责，而不是交给我们的孩子。